Zutatenliste & Informationen


    Marinade
  • 800g Hühnerbrustinnenfilet
  • 1 EL Rapsöl
  • 2 EL Sojasauce
  • 3 TL Honig
  • Cayenne
  • Curry
  • Mango Salsa Huhn
  • 1 Limitte
  • 2 cm Ingwer
  • 2 TL Honig
  • 1 Mango
  • 1 Avocado
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 rote Chili
  • 1 rote Zwiebel
  • Reis
  • 3 Tassen Reis
  • 3 Tassen Wasser
  • 1 EL Butter

Marinade: Den Honig und eine gute Prise Cayenne und Curry in eine Schüssel geben das Ganze gut verrühren, Hühnchenfilets einlegen und ordentlich durchmischen. Mindestens 1 Stunde bei geschlossenem Deckel marinieren lassen. Grillen oder Braten. Hühnchen Innenbrustfilets eignen sich am besten.

Mango Salsa Huhn: Mango, Avocado, Knoblauchzehe, Chili und die rote Zwiebel in kleine Würfel schneiden. Limitte auspressen, Ingwer raspeln und mit Honig miteinander verrühren. Bevor die Salsa serviert wird noch 4 EL Rapsöl unterrühren und (frische!) Petersilie unterheben.

Reis: Den Reis in einem Topf mit Butter anbraten, dabei rühren (bei höchster Stufe). nach 5 Minuten mit dem Wasser bedecken, den Herd auf geringer Hitze mit Deckel kochen lassen. Bis der Reis das Wasser absorbiert hat.


    Ofen

    ~

    Herd

    ~

    Schwierigkeit

    mittel


    Einstellungen

    -

    Grill

    ~

    Menge

    für 3-4 Personen


    Vorbereitung

    ca. 20 Minuten

    Ruhezeit

    keine


    Kochzeit

    ca. 20 Minuten

    Fertigstellung

    ca. 100 Minuten